健康中国太极同行杨氏太极讲师团在行动之广州篇

1月6日上午,广州市杨氏太极2019迎新年公益展演活动,在市人民公园拉开了帷幕。这是一场太极人以健康方式迎接新年的合家欢!

“健康中国、太极同行,杨氏太极公益工程”是杨氏太极拳第四代嫡传人杨振铎宗师于2017年8月倡导的一项全国性公益活动,旨在全国范围内推广和普及杨氏太极拳,弘扬中华武术传统文化,提高全民健康素质。此次展演活动正是该项公益工程在广州的具体写照。

“羊城四季花常开,闻鸡晨练挤按採。刚柔并济调身心,太极同行健康来。一月的羊城乍暖还寒,却挡不住拳友们对杨氏太极的热爱之情。非常感谢你们不畏寒冷,齐聚人民公园,参加由广州文鉴杨氏太极培训中心主办的全国杨氏太极公益工程系列活动之——‘健康中国,太极同行’2019迎新年,杨氏太极公益展演……”在主持人王忠琴热情洋溢的开场词中,活动拉开帷幕。

高文鉴老师讲话

本次活动的组织者、杨振铎宗师弟子、杨氏太极拳第五代传人、杨氏太极讲师团讲师、广州文鉴杨氏太极拳培训中心主管高文鉴老师以“感恩、感动、感谢”为主题词,向参与活动的所有拳友们对2018年历程作了深情回顾。

活动中,为鼓励先进,树立标杆,对邓忠镜、李浩熙等23名拳友进行了表彰,以此感谢他们在过去一年中,默默奉献、刻苦训练,积极参加各类太极展演活动和比赛,取得优异成绩和为推广、传承太极拳运动作出的贡献,并号召广大拳友以获得表彰的拳友为榜样,在练太极、保健康的路上互相鞭策、互相勉励,共同前行。

先进表彰

表彰结束后,前来参加公益活动的各支队伍分别进行了精彩展演。动静之间,阴阳表里,尽显太极之大美!时时向人们传递着满满的正能量以及轻松快乐的生活方式。

杨氏太极拳49式表演

健身气功六字诀表演

传统杨氏太极拳103式表演

太极功夫扇表演

鞭杆表演

健身气功表演

传统杨氏太极拳集体表演

弘扬传统杨氏太极拳,健康中国,太极同行,从我做起。

杨氏太极49氏口令

杨氏太极拳49式口令:

(预备式)起势、揽雀尾、单鞭、云手(三个)、单鞭、高探马、右分脚、左分脚、转身蹬脚、左搂膝拗步、手挥琵琶、高探马穿掌、转身十字腿、左打虎、右打虎、回身右蹬脚、双峰贯耳、左蹬脚、转身撇身捶、进步指裆捶、如封似闭、十字手、抱虎归山、斜单鞭、肘底捶、左金鸡独立。

右金鸡独立、倒撵猴、斜飞式、提手上势、白鹤晾翅、左搂膝拗步、海底针、扇通臂、转身白蛇吐信、进步栽捶、野马分鬃、玉女穿梭、揽雀尾、单鞭、下势、上步七星、退步跨虎、转身摆莲45、弯弓射虎、进步搬拦捶、如封似闭、十字手、收式(还原)。

特点

杨式太极拳拳架舒展优美、身法中正、动作和顺、平正朴实、由松入柔、刚柔相济,一气呵成,犹如湖中泛舟轻灵沉着兼而有之。练法简洁,深受一般大众的喜爱,故而流传最广。

杨式太极拳动作要求如长江大河,滔滔不绝。此动作之完成,乃下一动作开端,绵延相续。心法上亦要求一气呵成。

杨氏太极拳49式口令

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